Coaching: Se acabó estar triste
En Mundo 2.0 hoy les contamos cómo superar la tristeza. Esa emoción que sentimos en determinados momentos de nuestra vida, en muchas ocasiones, sin saber por qué. Sentir tristeza puede ser algo normal, pero aún así tenemos que saber cómo “deshacernos” de ella para recuperar lo antes posible nuestro equilibrio. Fernando Álvarez, nos cuenta desde la experiencia del coaching, como controlar nuestras emociones, sin permitir que nos posean, en este caso, para dejar atrás la tristeza.
- Entrevista
- 26/10/2010 a las 18:56
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Álvarez recuerda que las emociones, y la tristeza es una de ellas, son el resultado de donde ponemos el foco de atención, el resultado de nuestros pensamientos. En muchos casos son ellas las que nos controlan, pero podemos evitarlo con tres sencillos pasos. Primero cambiar el foco de atención de nuestra mente que hace más grande y grave el problema, después utilizar la fisiología, como bailar una canción alegre, dar palmas o escuchar tu música favorita y por último controlar cómo nos afecta lo que percibimos el del exterior. En Mundo 2.0 se acabó estar triste.
Pueden encontrar más información sobre coaching y emprendimiento en el blog http://www.desdelatrinchera.com/ de Fernando Álvarez.
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