Combatir el estrés empieza por establecer prioridades
Terminadas las vacaciones comienza de nuevo la rutina y con ella, en muchos casos, el estrés. El trabajo, los niños, la casa,… la vida se nos complica y se vuelve más ajetreada de lo que nos gustaría. Pero todo es cuestión de prioridades. Es el primer paso para no caer en el stress que, si es continuado, nos puede provocar problemas de salud y estados de ánimo alterados.
- Entrevista
- 17/09/2009 a las 12:59
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“Estoy estresado”. Es una de las expresiones que más se escuchan, sea cual sea el trabajo o la edad, incluso los niños se estresan. Según reconoce Inés María Alonso, psicóloga del Gabinete psicológico IMAG, tenemos que estar atentos a las señales de alarma para evitar caer en un estrés excesivo y prolongado. En La Entrevista de Localia Fuenlabrada, Alonso recomienda, entre otras cosas, priorizar entre todas nuestras obligaciones para evitar agobiarnos. También resalta la importancia de los pensamientos positivos y la necesidad de no dar más importancia de la que tienen a las cosas. Aunque reconoce que el estrés en pequeñas dosis es bueno, si es prolongado nos puede pasar factura física y psíquica. Y atención, porque los niños también se estresan, o mejor dicho, muchas veces les estresamos los adultos.
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