Llevar una vida sana es el mejor aval para nuestro corazón
Con motivo del Día Mundial del Corazón volvemos a hacer hincapié en la máxima de que la información es el primer paso para la prevención. Las enfermedades coronarias siguen ocupando los primeros puestos en el ranking de mortalidad. Nadie está exento: ni mujeres, ni niños, ni deportistas. Sin embargo, hay hecho positivo, el 80% de los infartos de miocardio y de los accidentes cardiovasculares pueden evitarse meditante dietas sanas, ejercicio físico regular y dejar de fumar.
- Reportaje
- 03/10/2012 a las 17:23
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Llevar una vida sana es el mejor aval para nuestro corazón.
Cada 28 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, una efeméride dedicada a la prevención de los riesgos cardiovasculares. ¿Quizás es que no somos conscientes de la importancia de cuidar nuestro principal órgano vital? Así nos contesta Juan Manuel Escudier, cardiólogo del Hospital Puerta de Hierro.
Parece ser que cada vez prestamos más atención a cuidarnos, pero cuáles son los hábitos saludables para no hacer sufrir al corazón.
Comer variado y con regularidad, hacer deporte y no fumar ni beber alcohol. Para lo que hay que cambiar muchos de nuestros hábitos cotidianos. Algo que no siempre es fácil dado nuestro ritmo de vida, pero que es imprescindible, especialmente desde la infancia. Donde tienen un papel importante las familias, aunque también las campañas infantiles, como explica Alberto Galgo, presidente de la Sociedad Madrileña de Hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares.
Alberto Galgo también es médico de familia y destaca el importante papel que tienen a la hora de informar a sus pacientes en labores de prevención.
El hombre siempre ha sido más propenso a padecer enfermedades cardiovasculares, porque las mujeres llevaban una vida más sana. Sin embargo, esto está cambiando ante el aumento de mujeres fumadoras y altos niveles de stress.
Otro dato que sorprende es el aumento de muertes súbitas en deportistas, normalmente de elite. Algo paradójico, cuando se nos recomienda hacer deporte, pero el riesgo está en superar nuestro límite.
Como destacan los expertos se están dando pasos importante en la prevención cardiovascular, pero aún quedan muchos. Por lo que hay que seguir trabajando no sólo médicos y enfermeras sino todos nosotros dando ejemplo y cuidándonos todos los días, si es que queremos que nuestros latidos sigan marcando las horas.
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