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Los expertos recomiendan mucha precaución ante la ola de calor que vamos a seguir teniendo estos días

Seguir ciertos consejos es algo primordial para combatir el exceso de calor de estos días, atender los posibles efectos del sol y actuar ante un golpe de calor. Y es que la ola de calor va a seguir haciendo estragos en la zona norte durante las próximas horas. En muchas localidades de nuestro entorno se van a alcanzar los 39 grados.

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29/06/2015 a las 16:36
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Los expertos recomiendan mucha precaución ante la ola de calor que vamos a seguir teniendo estos días

Los expertos recomiendan mucha precaución ante la ola de calor que vamos a seguir teniendo estos días

Hay consejos que son esenciales para combatir el exceso de calor de estos días, atender los posibles efectos del sol y actuar ante un golpe de calor. Lo primordial es beber abundante agua y hacerlo con frecuencia aunque no se tenga sed. Asimismo, se sugiere que las habitaciones de la casa dispongan de persianas o toldos en las ventanas o balcones y que permanezcan echadas en las fachadas expuestas al sol. Asimismo, los expertos señalan la importancia de que el frigorífico se encuentre en perfecto estado para evitar los brotes de origen alimentario y, con vistas a las elevadas temperaturas, recomiendan conocer los espacios refrigerados más cercanos al domicilio donde se pueda acudir en caso de necesidad. Es decir, hipermercados, grandes superficies, cines o centros públicos. La indicación de no salir a la calle en las horas más calurosas del día y no realizar esfuerzos cuando hace mucho calor son otros consejos habituales, que destacan la prevención especial requerida entre sectores de riesgo como las personas mayores o los niños. 

Sobre los hábitos a la hora de alimentarnos, se trata de evitar beber líquidos excesivamente fríos o comidas calientes y copiosas, así como desterrar el consumo de alcohol, la cafeína o las bebidas muy azucaradas. El consumo de frutas de verano y verduras se antoja fundamental para recuperar sales minerales en el organismo que, recordemos, alcanza hasta 40 grados ante un golpe de calor.

Los expertos recomiendan mucha precaución ante la ola de calor que vamos a seguir teniendo estos días. Pedro Pablo Castro, responsable Protección Civil Alcobendas
Los expertos recomiendan mucha precaución ante la ola de calor que vamos a seguir teniendo estos días. Pedro Pablo Castro, responsable Protección Civil Alcobendas

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