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Objetivo tras el final de la Navidad: perder los kilos ganados estos días

En las últimas semanas, las comidas y cenas navideñas han hecho que ganemos peso en muy poco tiempo. Una época en la que, además, hemos hecho muy poco ejercicio. Por eso ahora todos buscamos recuperar la forma y los gimnasios están hasta arriba estos días.

Actualidad - Comunidad
08/01/2013 a las 18:03
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Objetivo tras el final de la Navidad: perder los kilos ganados estos días

Objetivo tras el final de la Navidad: perder los kilos ganados estos días

Comidas en exceso, demasiados dulces, ingesta de alcohol, y poco ejercicio. Los excesos navideños pasan factura estos días y todo el mundo quiere recuperar la forma. Sin embargo, los expertos en nutrición alertan que no hay fórmulas milagrosas y la clave está en habituarse a llevar una vida sana y comer de forma saludable cada día.

Los gimnasios están llenos estos días también con nuevos clientes que tratan de ponerse en forma. Pero los expertos alertan también del peligro de buscar objetivos a corto plazo. Insisten en que debemos habituarnos a hacer ejercicio cada día y de forma progresiva. No vale querer recuperar de golpe la forma.

En todo caso, en este inicio de año, tras la Navidad todo el mundo persigue lo mismo: recuperar la forma. Conseguirlo o no ya es otra cosa.

Objetivo tras el final de la Navidad: perder los kilos ganados estos días. Francisco de la Poza, Gerente Health City.
Objetivo tras el final de la Navidad: perder los kilos ganados estos días. Francisco de la Poza, Gerente Health City.
Objetivo tras el final de la Navidad: perder los kilos ganados estos días. Juana Olivar, Endocrinóloga Hospital Infanta Sofía.
Objetivo tras el final de la Navidad: perder los kilos ganados estos días. Juana Olivar, Endocrinóloga Hospital Infanta Sofía.

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