Talleres para que los estudiantes controlen su ansiedad
La Casa de la Juventud de Tres Cantos ha impartido a lo largo del curso 15 talleres de control de ansiedad entre alumnos de 2º de Bachillerato. Se trata de una iniciativa del programa de Educación para la Salud en los institutos, donde los jóvenes han aprendido técnicas de estudio para preparar los exámenes, así como herramientas de motivación y relajación para enfrentarse a ellos controlando “los nervios”.
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Talleres para que los estudiantes controlen su ansiedad
Gracias a estos talleres los alumnos han aprendido a preparar adecuadamente las asignaturas de cara a los exámenes. Además, se han ofrecido consejos saludables para evitar dolores de cabeza, como dormir lo suficiente, no ir con el estómago vacío el día de la prueba y ver el examen como una liberación y recompensa al esfuerzo realizado.
El objetivo ha sido el de enseñar a prevenir o gestionar conflictos latentes o ya existentes de ansiedad, que impidan el correcto rendimiento de los alumnos en el desarrollo de sus competencias, especialmente ante los exámenes.
Asimismo, durante el desarrollo de los talleres se ha dado la posibilidad al alumnado de acudir de forma individual a la consulta de psicoterapia de la Casa de la Juventud, para la que se puede pedir cita en el teléfono 91 293 81 51.
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