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Te cambio tristeza por alegría

Algo que no sale como lo esperábamos, comentarios del jefe o el compañero de trabajo, que nos afectan, una discusión de pareja,…, cualquiera de estas cosas y otras más, sin ser situaciones graves, pueden provocarnos un bajo estado de ánimo y hacer que el día comience mal, con tristeza y sin ilusión. Cambiar esto depende de nosotros y Fernando Álvarez, experto en coaching nos cuenta cómo.

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26/04/2012 a las 17:43
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Te cambio tristeza por alegría

Álvarez reconoce que no hace falta que pasen cosas dramáticas en nuestra vida para que tengamos un estado de ánimo bajo o un día triste. Pasar de la tristeza a la alegría depende de nosotros. Fundamentalmente de cómo vivimos la situación. A veces es necesario tomar distancia, cambar la perspectiva o la comparación.

Es importante desterrar pensamientos como “si me ha salido mal varias veces, cuando lo vuelva a intentar volveré a fracasar” o “si yo fuera como mi amigo, conseguiría lo que quiero o tendría un trabajo mejor”. Las comparaciones o las experiencias vividas no nos pueden condicionar  nuestro futuro, tal y como reconoce este especialista en coaching, quien nos ofrece algunos consejos para cambiar la tristeza por alegría.

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