Consejos de Cruz Roja para pasar un verano tranquilo
Bajo el lema ‘Prevenir es Vivir’ este organismo ofrece sencillas recomendaciones para evitar percances y sobresaltos durante el periodo vacacional. Consejos a la hora de viajar, tomar el sol, el uso del agua y para evitar los efectos del calor.
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- 07/07/2010 a las 12:58
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Consejos de Cruz Roja para pasar un verano tranquilo
En los desplazamientos Cruz Roja recomienda usar el cinturón y dispositivos de seguridad infantiles, el casco para los motoristas y colocar el equipaje de manera que no reste visibilidad al conductor. Asimismo, recuerda evitar sustancias que disminuyan los reflejos, no utilizar el móvil u otros dispositivos que puedan distraer al que conduce, y descansar cada dos horas o 200 kilómetros.
Respecto a las exposiciones al sol, Cruz Roja recomienda usar protección solar antes de salir de casa, tomar el sol de forma progresiva, secar las gotas de agua o sudor sobre la piel, utilizar gafas de sol con protección 100% frente a los rayos UVA, así como cubrirse la cabeza y beber abundantemente agua y zumos para evitar la deshidratación.
A la hora del baño, siempre hay que respetar la señalización de las áreas de baño como banderas o carteles prohibitivos, así como las indicaciones de los socorristas. Además, Cruz Roja pide no entrar al agua bruscamente, tampoco tirarse de cabeza en lugares desconocidos o con poca profundidad, respetar el tiempo de digestión y no correr al borde de la piscina.
Por último, para evitar los golpes de calor, Cruz Roja recuerda no hacer esfuerzos físicos en las horas centrales del día, evitar las bebidas alcohólicas y con cafeína, realizar comidas ligeras, usar prendas claras, ligeras y transpirables, permanecer en lugar frescos, evitar los cambios bruscos de temperatura y no dejar a niños y personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.
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